A falta de planejamento pessoal pode afetar a saúde! 

Saiba como começar!

Por que ter um planejamento semanal?

Além da falta de planejamento pessoal afetar diretamente sua qualidade de vida, possivelmente pode levar ao endividamento, desperdícios através de juros por atrasos de contas, incapacidade de realizar desejos – como viagens, cursos, entre outros. A falta de planejamento está também totalmente relacionada a sua saúde, desde o sistema nervoso até o muscular.

Planejar-se não é apenas uma questão de sucesso material, e sim, é o que te permitirá ter tempo e energia para desfrutar de sua vida e realizar seus sonhos e conquistas. Pessoas com problemas financeiros por exemplo, acabam sendo menos produtivas, por estar com a cabeça sempre a mil tentando resolver o seu problema, e consequentemente têm mais problemas de saúde.

Se você não gerenciar você não irá gerenciar a sua vida ! 

É crucial que você entenda o seguinte processo: De você quer atingir uma grande meta na sua vida e vive vai querer ir atrás dessa grande meta durante 12 meses ao longo da sua vida. O que isso significa isso?

Significa você ser efetivo ao longo de vários meses um depois do outro. Conseguindo ser efetivo um mês após o outro , você simplesmente conquista o que você mais quer 

Quando as pessoas não tem consciência sobre isso , elas tentam atingir uma meta de como por exemplo faturamento , perder peso , seja o que for e elas não focam na construção de semana após semana , na rotina para que elas possam conquistar o que elas mais querem é isso é um grande erro. 

O que nós vamos fazer aqui é ajudar a você a construir um planejamento semanal mínimo que seja para que você conquiste o que você mais quer. 

• Por onde precisamos começar? 

Se você é uma pessoa que não faz isso, provavelmente você tem uma quantidade muito grande de um negócio que vai minar a sua produtividade que são as pendências. Quanto mais pendências você tiver, quanto mais coisas a realizar, essas coisas vão deixando você cada mais chateado, triste, raivoso, talvez até depressivo, porque essas pendências seriam coisas que você deveria fazer e não está fazendo. Só que essas coisas, elas continuam o tempo todo martelando a sua cabeça aqui, elas ficam na sua mente o tempo todo e tudo isso vai fazendo com que você fique ansioso.

• Lista de todas as pendências 

A primeira coisa para um pensamento semanal eficiente seguramente é o seguinte, é você entender que você vai precisa ter uma lista de atividades que você tem que fazer essa semana que são listas de pendências l, quais são as coisas que você tem pendente , qua estão girando a sua energia e o seu sono? 

Você precisa listar isso ! E a sua mente não é lugar de guardar pendências 

Quanto mais pendência você guardar na sua mente tentando lembrar essas pendências, menos criativo você vai ser, mais ansioso você vai ser. 

• Mas quando você deve fazer está lista? 

Na linha opinião você deve fazer essa lista todo domingo. 

Domingo é um dia que você está relaxado e se preparando para você começar a sua semana. 

Jamais faça sua lista de planejamento 

 semanal na segunda feira, esse é o prior dia , pia aqui a coisa já está acontecendo e o fogo já está pegando. A melhor coisa é você fazer esse planejamento semanal ou sua lista de pendências, no domingo 

Com essa lista em mãos, você está um pouco mais leve sabendo que você vai ter o momento para executar estas atividades listadas, logo você está mais leve para poder pensar o seguinte agora: 

• Okay, e quais são as metas mais importantes que eu tenho? 

Se você nem metas tem , você precisa definir quais são as metas mais importantes da sua vida para os próximos 12 meses.

• Elisabete, e quantas metas devo definir? 

O ideal é no máximo três a quatro metas realmente importantes para a sua vida. Defina essa metas porque vai ser a partir dessas metas que você vai definir atividades a fazer ao longo da sua semana.

Vamos partir do seguinte pressuposto que você já tenhas essas metas definidas, senão pare um tempinho e defina essas metas. 

O que você precisa fazer ao longo da sua semana é se perguntar , okay dessas três metas que são super importantes para mim, o que eu preciso entender agora aqui: 

Sobre a meta número um, Quais são as atividades ?  

Sobre a meta número dois, quais são as atividades?

Sobre a meta número três, quais são as atividades que se eu realizasse essa semana seria incrível? 

Entenda que temos a meta um a meta dois e a meta três. Talvez aqui seria abrir seu próprio negócio, meta dois aumentar seu faturamento, e a terceira seria emagrecer ou ler mais livros. Eu não sei qual seria ou a área da vida que você está definindo tá, mas é importante que você tenha clareza sobre quais são algumas delas. E pra essa semana, entendendo que você já tenha a sua ida de pendências, é isso já deixa sua mente mais solta e mais leve, é você listar quais coisas você é capaz de realizar essa semana pra que essas suas metas e objetivos comecem a andar.

Quando fizer isso, apenas cuidado pra não colocar muita coisa e ver você  ficar muito feliz em ver tudo mapeado mas vive não vai conseguir executar tudo isso naquela semana. Tendo isso listado, você pode fazer essa organização numa folha de papel ou numa planilha de Excel. 

O próximo passo é fazer com que sua lista de pendências, é fazer com que essas atividades mais importantes que você tenha aqui sejam esboçadas numa ferramenta de execução. 

É que ferramenta de execução é essa? É a agenda! 

Então nesse momento eu recomendo que você use dois tipos de agenda: 

• Você pode utilizar o Google Agenda 
• Você pode utilizar uma agenda de papel

As duas agendas são eficientes. Mas qual é a melhor? Ambas têm vantagens, mas verifica qual você lida melhor, qual será mais fácil para você. O Google Agenda por exemplo, você pode utilizar ele sendo a agenda nativa do seu celular ou uma boa agenda de papel, não importa. 

Então você vai desaguar todas essas atividades que estamos abordando aqui na sua agenda, que pode ser uma agenda Google, agenda de papel ou agenda nativa do seu celular. Tendo entendido isso isso, você irá anotar os 7 dias da semana e definirá as horas para cada dia por blocos de tempo. Então o modelo ficará mais ou menos assim: 

Logo você irá pegar as atividades a ser realizadas que não pode deixar passar você precisa colocar cada uma delas, de forma harmônica, dentro da sua agenda. Então poderíamos definir o seguinte : 

 “Isso eu não posso deixar passar, então essa pendência x eu posso fazer na terça feira as 9:00 , e daí você já lança na agenda e bloqueia esse horário. Yes! 

Essa outra pendência, consigo fazer na quinta feira, logo pela manhã, maravilha! Que sensação maravilhosa!”

Então você irá levando cada uma das atividades já anotadas e você vai alocando uma a uma dentro da sua agenda e você via ocupando o seu tempo e quando você for ver, todas as suas pendências passaram para dentro da sua agenda e isso irá te dar um ar de produtividade imenso. 

É óbvio que isso você está planejando, você não terá que executar isso na data correta, mas calma! 

Agora vamos passar para a lista das meta. Você irá praticar a mesma estratégia , copilar cada meta que precisa ser realizada dentro da sua agenda semanal, como por exemplo: “reunião com a minha equipe, reunião com o meu gerente, relatórios que preciso fazer, atividades que são rotineiras, tenho a academia que preciso fazer diariamente, pegar o meu filho no colégio” ou qualquer atividade que você faça rotineiramente ..

Quando você vê, você vai ocupando toda a sua semana, e desenhando e planejando toda a sua semana, colocando as pendências dentro da sua agenda, colocando os itens que vão te levar para um niver diferente de jogo dentro da sua agenda. Quando você perceber você estará com a sua agenda 80% planejada e bloqueada. Talvez 90%, mas não fique ansiosa em relação a querer excitar tudo que está na sua agenda. Não fique ansioso ou ansiosa em relação a isso. Se você fizer um processo como esse que estamos orientando aqui, e disso tudo você conseguir executar na primeira semana 40% , magnífico! Depois de alguns meses se você tiver executando 60%, incrível! Se depois de um ano fazendo isso , você estiver executando 80% , está incrível !

Mas quando você vai conseguir executar 100% do que está na minha agenda? 

Deixa eu te falar , eu prático esse método há quase dois anos e até hoje eu não consigo executar 100% do que está na minha agenda. Então o jogo não é você ser plenamente e fazer tudo que está na sua agenda, não é sobre isso! É sobre você conseguir executar pelo menos 80% e se você quiser procrastinar 10 ou 20%, naturalmente somos humanos , não tem nenhum tipo de problema, fechado? 

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe com mais pessoas e se você quiser saber mais sobre produtividade, foco, disciplina, gestão do tempo, é muito simples, basta você nós escrever por meio do campo contato desse blog, combinado? 

Adorei esse tema atual do nosso blog, gratíssima por estar comigo até aqui.

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